忘れてはいけない、労わりの時間、気持ち。

おはようございます!

 

お布団時間が幸せな冬の朝ですが、

今朝も近所のヨガ教室へ。

 

龍みたいな雲

 

まだ日が昇る前。

 

夜の明ける前の時間が

大好きなので、

冬至が過ぎ、

夜明けも早くなっていくのが少し悲しいです。

 

メジロ発見!!

わかりますか?

 

(写真の真ん中あたり、電柱に同化してますが、、、)

 

実は、中学生の頃

野鳥の会にも入会していたほど

野鳥好きの私、、、

 

野鳥を見つけると、

一気にテンションが上がります。

 

先日も堤防で釣りをしていたら、

足元をカワセミが駆け抜けたんです!

 

中学生の頃、図鑑を眺めては、

私は生きているうちに

この鳥に出会うことができるのかな、、、

と疑うほど現実離れした美しい鳥です。

 

ヨガレッスンでは

ゆっくりと呼吸をし、

ポーズからポーズへ

大切にからだを動かし、

体の隅々まで伸ばすことで、

温まりにくい内臓の奥の方から、

そして、つま先や手先の方から

ぽかぽかと温まるのを感じます。

 

呼吸を忘れて働くこともありますが、

ヨガがあることで、

バランスが取れている気がします。

 

挽きたてのコーヒーを淹れて、

さらに気持ちもリセット。

そんな土曜の朝です。

 

 

大掃除も少しづつ開始。

 

気になっていた、キッチンの床を

ティートゥリーウォーターで、

スッキリ綺麗に拭き上げて大満足!!

 

すべての存在に感謝。

 

coffee我が家の冬習慣。

 

『甘酒』

 

 

実家にいた頃は、

寒くなってくると、

酒粕か麹の甘酒を

母が毎朝鍋いっぱいに作っていました。

 

実家を離れても、

その習慣は続いています。

 

お料理にも使える麹甘酒は、

万能なので、

欠かさず作っています。

 

私の作り方はとても適当。

 

それでも麹は

すごいパワーを持っているので、

だいたい美味しく出来上がります。

 

お肉料理の前に揉み込むと、

驚くほど柔らかくなるので、

おすすめ。

 

寝る前には

生姜やシナモンを入れて、

リラックスドリンクとして、、、

 

今日も頑張った自分へ至福の一杯。

 

 

clock刺激的な東京時間

 

先週はミーティングとヨガのために

東京へ。

 

カーリーでは今年に入ってっから

仕事の後にオーナーもスタッフもみんなで、

月に数回ヨガ教室に行っています。

 

ついにそのレッスンも

今年最後を迎えました!

 

そして、スタジオを貸してくださっている

マダムの80歳のお誕生日パーティーを

レッスン後に開いたんです。

 

 

80歳とは思えない姿勢と、

行動力、体力の持ち主で、

ただ者ではないとは思っていましたが、

20代の頃のお話から、現在まで

駆け抜けるよう聞いた様々なストーリーは、

心に響く刺激的なお話ばかりで、

美味しいおつまみとワインを囲み、

気づけば終電の時間!!

 

 

ニュージーランド産のこのワイン、

赤も白も香りが豊かで、

ぶどうのおいしさがダイレクトに伝わる

最高に美味しいワインでした!

 

そして、

一番タフにお酒も食事も楽しむ姿は

やっぱり80歳とは思えない!

 

探究心、直観力、

決断力に優れている女性。

 

ぶれない信念。

 

見極める力。

 

ケアすることを忘れない、

自分への労わり。

 

お金の使い方、

時間の使い方。

 

とても勉強になりました。

 

出会えたことに感謝し、

出会えた意味に喜びを感じた時間でした。

 

最後に、、、、

 

東京でのミーティングの楽しみの一つ、、、

 

それは、

 

ジャックラッセルのクリに会うこと。

 

今日も

たくさん癒してくれてありがとう。

 

(音質が悪くなってしまってごめんなさい!)

 

インスタプレゼント企画の応募もまだまだ

受付中なので、

是非チェックしてくださいね!!

 

それでは、みなさま

 

Have a wonderful weekend!!

 

そして、

 

Merry Christmas!!!

 


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