夜明け前のヨガ。今日のテーマは『集中』

みなさん、こんばんは!

 

背中が筋肉痛です、、、

(詳細は後ほど。)

 

雲り空の朝から一転、

いつの間にか清々しい空の鎌倉でした。

 

 

傘大雨でスタートした祝日。

 

まだ夜が明ける5時起床。

外に出るのが億劫なほど強い雨の中

向かったのはYOGAスタジオ。

 

早朝5時半。

徐々に差し込む太陽の光とともに

だんだんと体を目覚めさせ、

自分と向き合う時間。

 

なかなか良いものです。

 

最近はお布団の中の幸福から

なかなか抜け出せないのですが、、、

 

なるべくあさんぽやヨガをして、

仕事前や誰かと会う前に

ココロとカラダのコンディションを

整えるようにしています。

 

冒頭で背中が筋肉痛です、、、

と申しましたが、

久々にブリッジをしたのが、

覿面に効きました。

 

流れる動きに集中し、

気づくと夜も明けて

心地よい1日のスタートです!

 

 

昼前には雨も上がり、

ほんの1時間ほど

青空と暖かい太陽が現れました。

 

今だ!!

とばかりに撮影スタート!

時間との勝負!

 

clock集中が心地いい生地カット時間

 

午前中はまるで夕方のよう真っ暗だったので、

届いた生地をカットしていたのですが、

無心に生地をカットし、終わる頃

なんだか頭がスッキリしたりします。

 

 

 

コーヒー週末は珈琲を煎る

 

生豆ってとっても青臭い。

 

 

煎っていくうちに

あの幸福な香りに変わります。

 

ここぞという色に変化するまで、

豆とにらめっこ。

 

何をしても思うこと。

 

生っ粋している人ってやはり

素晴らしい。

尊敬します。

 

自家焙煎珈琲、

美味しいけれど

なかなか好みの香りが立ちません、、、

 

珈琲研究つづく。。。

 

marucafe今週のmaru cafe定期便

 

 

大好きなものばかり。

 

今週もありがとう。

 

週末お天気は晴れそうですが、

日曜日あたり風が強く吹くそうですよ。

 

皆さま温かい良い休日を!

 

それでは、

 

Have a wonderful day!!

 


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